Skupinové i individuální lekce vedené zkušenými lektory s důrazem na kvalitní pohyb, regeneraci a individuální přístup.
Vyberte si oblast
Rychlý rozcestník vás zavede na konkrétní typ lekcí i individuální přístup.
Jóga
Lekce zaměřené na mobilitu, stabilitu, dech a přirozený pohyb těla. Od jemných forem jógy až po dynamičtější flow.
Lekce
Jemná a plynulá lekce zaměřená na dech, koncentraci a přirozené propojení pohybu s tělem. Pomáhá budovat sílu, mobilitu i vnitřní klid.
Je to pro mě?
Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Lektorka
Monika Benitez
Lekce
Lekce inspirovaná principy fyzioterapie a vědomého pohybu. Zaměřuje se na držení těla, dech a stabilitu středu těla.
Je to pro mě?
Pro každého, kdo chce pracovat s tělem funkčně a s respektem k jeho potřebám.
Lektorka
Monika Benitez
Lekce
Klidná lekce propojující ásanu, dech a meditaci. Prostor pro zpomalení, regeneraci a návrat k sobě.
Je to pro mě?
Vhodné pro všechny úrovně zkušeností.
Lektorka
Monika Benitez
Lekce
Dynamičtější jógová praxe zaměřená na stabilitu, koordinaci a práci se silou vlastního těla. Každá lekce je postavená kolem tzv. Peak pose, ke které postupně směřujeme skrze vědomý pohyb, dech a plynulé flow.
Je to pro mě?
Pro každého, kdo chce rozvíjet sílu, stabilitu a větší kontrolu nad vlastním tělem.
Lektorka
Eliška Macková
Lekce
Lekce zaměřená na uvolnění kloubů, páteře a zkrácených partií. Pomáhá zlepšit pohyblivost i celkový komfort těla.
Je to pro mě?
Ideální jako kompenzace sedavého zaměstnání i silového tréninku.
Lektorka
Eliška Macková
Lekce
Klidnější lekce s důrazem na dech, vědomý pohyb a regeneraci nervového systému.
Je to pro mě?
Pro každého, kdo potřebuje zpomalit a znovu najít rovnováhu.
Lektorka
Eliška Macková
Funkční pohyb
Lekce zaměřené na budování síly, mobility a celkové kondice s důrazem na správné provedení pohybu.
Lekce
Lekce zaměřená na rozvoj funkční síly, mobility a stability těla. Propojuje silový trénink, aktivní mobilitu a vědomý pohyb.
Je to pro mě?
Pro každého, kdo chce rozvíjet sílu i mobilitu současně a budovat silné, funkční tělo.
Náročnost
Středně intenzivní lekce
Lektorka
Viola Mojzešová
Lekce
Lekce zaměřená na budování síly, stability a mobility s respektem k citlivým zádům a individuálním potřebám těla.
Je to pro mě?
Pro každého, kdo chce posílit tělo funkčně, cítit větší stabilitu a podpořit zdravý pohyb zad.
Náročnost
Středně intenzivní lekce
Lektorka
Viola Mojzešová
Lekce
Lekce zaměřená na správnou aktivaci pánevního dna, dech a podporu ženského zdraví.
Je to pro mě?
Vhodné i při endometrióze, po porodu nebo v období těhotenství.
Lektorka
Kristýna Vetchá
Pilates & bodywork
Lekce zaměřené na stabilitu, práci s dechem, vědomý pohyb a celkové posílení těla.
Lekce
Lekce zaměřená na posílení středu těla, správné provedení pohybu a vědomou práci se svaly. Propojuje dynamický pohyb, mobilitu a práci s dechem.
Je to pro mě?
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Lektorka
Denisa Gonová
Lekce
Dynamická lekce zaměřená na přirozený pohyb, mobilitu, stabilitu a celkové posílení těla.
Je to pro mě?
Pro každou ženu, která chce své tělo rozhýbat, posílit a cítit se v něm dobře.
Lektorka
Žaneta Študentová
Lekce
Lekce zaměřená na zpevnění těla, posílení středu těla a oblastí, které ženy často vnímají jako problematické.
Je to pro mě?
Pro ženy, které chtějí své tělo posílit, rozhýbat a cítit se v něm dobře.
Lektorka
Kristýna Vetchá
Lekce
Lekce zaměřená na stabilitu, koordinaci a přirozenou sílu těla. Propojuje funkční pohyb, práci s vlastní vahou i cvičební pomůcky.
Je to pro mě?
Pro ženy, které chtějí posílit tělo funkčně a bez tlaku na výkon.
Lektorka
Kristýna Vetchá
Individuální lekce
Privátní lekce vedené zkušenými lektory podle potřeb vašeho těla, kondice i životního tempa.
Najděte svého lektora
Individuální lekce
Tomáš Garnek
Individuální spolupráce zaměřená na dlouhodobě udržitelný přístup ke zdraví, pohybu a celkové vitalitě.
Pro každého, kdo chce zlepšit kondici, sílu, energii i celkový životní styl bez extrémů.
Rezervovat individuální lekci
Individuální lekce
Viola Mojzešová
Individuální práce s dechem založená na metodě oxygen advantage® a principech funkčního dýchání.
Pro každého, kdo chce podpořit výkon, regeneraci, práci se stresem nebo kvalitu každodenního fungování.
Rezervovat individuální lekci
Individuální lekce
Viola Mojzešová
Individuální trénink zaměřený na stabilitu, sílu, mobilitu a kvalitní pohyb v každodenním životě i sportu.
Pro každého, kdo chce budovat funkční tělo s respektem k jeho individualitě.
Rezervovat individuální lekci
Individuální lekce
Michaela Dědic
Individuální lekce zaměřená na funkční pohyb, stabilitu těla a správné pohybové vzorce.
Pro každého, kdo chce zlepšit kvalitu pohybu, podpořit zdravá záda a budovat stabilní tělo.
Rezervovat individuální lekci
Individuální lekce
Veronika Baráková
Individuální lekce vedené fyzioterapeutkou se zaměřením na chronické bolesti zad, zdravé držení těla a kvalitní pohyb.
Pro každého, kdo chce podpořit zdravý pohyb, ulevit přetíženému tělu a cítit se lépe.
Rezervovat individuální lekci
Individuální lekce
Michaela Dědic
Dynamický kondiční trénink kombinující klasické posilování s principy vývojové kineziologie neboli fyziofitness. Zaměřuje se na budování svalové hmoty s respektem k tělu a využitím jeho možností.
Pro každého, kdo chce zlepšit sílu, stabilitu a celkové zdraví těla.
Rezervovat individuální lekciMovement & recovery
NARA je prostor pro každého, kdo hledá větší rovnováhu, kvalitní pohyb a chvíli pro sebe v tempu každodenního života.
Nejde o výkon. Jde o to cítit se dobře ve svém těle.
Rezervace
Objevte movement & recovery studio v centru Prahy.
